Indice:
Prologo.
El karate y su historia.
El karate contemporaneo.
El espiritu y el karate.
Introduccion.
La cultura fisica.
Relajamiento musculacion.
Ejercicios respiratorios.
Los puntos vitals.
Ataques de puño.
Golpes de pie.
Desequilibrio.
Barridos.
Apendice.

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