Sunnymoon-Yoga: Mit Sonnen- und MondgruĂ zu innerer Balance (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde) - Katharina Middendorf
2014 | ISBN: 3833834994 | German | 108 pages | EPUB + MOBI | 17 MB + 17 MB
Den SonnengruĂ kennt jeder, der sich mit Yoga beschĂ€ftigt hat. Der MondgruĂ fristet dagegen bisher ein Schattendasein, obwohl er eine wunderbare ErgĂ€nzung zum SonnengruĂ darstellt. StĂ€rkt er doch den weiblichen, eher introvertierten und entspannten Teil in uns, wĂ€hrend der SonnengruĂ extrovertierte QualitĂ€ten wie Zielstrebigkeit und Dynamik fördert. Das Buch regt dazu an, die PolaritĂ€t von Sonnen- und Mondenergie in unserem Alltag, seien es nun Beruf oder Partnerschaft, zu leben. Meist definieren wir uns hauptsĂ€chlich ĂŒber eine der QualitĂ€ten und vernachlĂ€ssigen die andere. Der Ratgeber unterstĂŒtzt uns dabei, ganz zu werden, also beide Pole zu integrieren. Jede einzelne Position des Sonnen- und MondgruĂes wird ausfĂŒhrlich erklĂ€rt. Bei jeder Ăbung wird beschrieben, worauf der Leser dabei seinen Geist richten kann und welche Variationen bei körperlichen Beschwerden möglich sind. Die ganzseitigen, wunderschönen Ăbungsbilder machen das Buch darĂŒber hinaus auch zu einem idealen Geschenk.
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