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Sylvie Roucoules, Decompressez ! - Audio Livre 2CD €1 buy download

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Ce livre audio contient quatre séances de relaxation guidée de 25 minutes, et deux chants inspirés de mantras indiens incitant à la détente. Décontraction musculaire par auto-suggestion, respirations calmantes et visualisations imaginaires sur fond musical caractérisent la méthode de Sylvie Roucoules. Elle est accessible à tous et s’intègre facilement dans l’ emploi du temps de chacune et chacun. Livrés par la voix de l’auteure elle-même, les conseils et incitations y gagnent en efficacité et persuasion. Après plusieurs années d'étude du yoga et de diverses techniques de gymnastique douce, Sylvie Roucoules a créé ses propres séances de biogym, mariant techniques orientales et occidentales. Aujourd'hui conseillère en développement personnel, elle synthétise sa vision de l'épanouissement dans la trilogie Vivre pleinement dans le bonheur.

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