Daniel Fontana è un triatleta italiano. Da qualche anno ha scelto di dedicarsi all'ironman, la disciplina più massacrante del triathlon, che unisce una maratona, 180 chilometri in bici e 3,86 a nuoto. Preparare una gara di questo tipo significa prima di tutto essere spietati con se stessi: non ci si può mai fermare, le giornate trascorrono allenandosi e studiando nuove metodologie per migliorarsi. Proprio per questo, Daniel ci suggerisce quali siano le migliori tecniche per abbandonare il divano e cominciare a muoversi. Indossare un paio di scarpe da ginnastica e uscire per una passeggiata è il primo passo di una strategia che in breve, e senza fare troppa fatica, vi permetterà di sfrecciare sui viali della vostra città e tornare in perfetta forma.

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