Unser Alltag ist heute oft anstrengend und hektisch. Am Arbeitsplatz, bei der Kindererziehung, im Haushalt - viele Menschen fühlen sich unter Druck, gestresst, manchmal erschöpft. Während gelegentlicher akuter Stress keinerlei Gefahr für das Wohlbefinden bedeutet, sondern sogar eine aktivierende Wirkung hat, kann chronischer Stress unsere Gesundheit stark schädigen. Magenkrämpfe, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Reizbarkeit - das sind die ersten Symptome, bei denen wir aktiv werden sollten. Erfahren Sie hier, mit welchen Strategien man Stress vermeiden kann, welche einfachen Methoden helfen, um sich zu entspannen und wie Sie den Alltag gelassener bewältigen können.

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