Schwangerschafts-Yoga
Yoga ist hochwirksam für Körper, Geist und Seele - und genau das richtige, um die Zeit der Schwangerschaft intensiv zu erleben und die Achtsamkeit gegenüber sich und dem Ungeborenen zu erhöhen. Doch nur wenige Schwangere haben Yoga-Erfahrungen. Diese erhalten hier ein abgerundetes Yoga-Programm, das sich für alle Phasen der Schwangerschaft - vom ersten Monat bis zur Geburt - eignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und man kann problemlos zu jeder Schwangerschaftsphase einsteigen. Mit der beiliegenden Audio-CD hat man - je nach Zeitbudget - die Wahl zwischen einer Kurz- und Langversion. Zusätzlich gibt es ein Extrakapitel mit Übungen gegen typische Schwangerschaftsbeschwerden und einen großen Rückbildungsteil für die Zeit nach der Geburt.
Barbara Kündig lebt in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Sie arbeitet als selbstständige Seminarleiterin und Dozentin an verschiedenen Fachhochschulen.

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